至于后者为什么能被称为靠谱？

因为至少是少林寺门前的地摊，不是下载自某个二流网站，已经算得上是一堆功法里相对靠谱的了。

程沐回头望向门口，涂无忧把他带来之后就跑了，得赶紧去寻她。

程沐快步来到涂无忧办公室，好险，涂无忧已经在刷杯子了，这是下班的前兆，他再晚来一步，这兔子又蹦没影了。

“无忧，那些功法是怎么回事！”

涂无忧从洗碗池边回头，嘴里正叼着棒棒糖，腮帮子一鼓一鼓的，含糊不清地说：“什么怎么回事啊？”

“比如那本老子的《道德经》和地摊的《易筋经》。”

涂无忧低头看了眼刚洗完的杯子，确定没有果汁残留后，甩了两下就放到桌子上。“《道德经》本来就是修炼心法啊，《易筋经》也是。只是现在灵力枯竭，练不出效果了。”

“那些从盗版网站下载的很玄乎的功法呢？”程沐追问。

涂无忧拿了一张纸巾，擦干手上的水珠，开始整理自己的背包，“也都是真的呀。上古时期修士遍地，功法很多，不乏有传到今天的。”

她挎好胡萝卜包，边往门口走边继续说，“只是因为时间久远，上古成了传说，那些功法也渐渐无人在意，被人族当成小说素材，起了个霸气的名字传到网上。”

程沐惊掉了下巴，这听起来也太不靠谱了，他跟在涂无忧身边继续问道，“真不会走火入魔吗？”

涂无忧满不在乎地摆摆手，“不会啦。收录前有审核的，都是真功法。再说了，现在灵气稀薄，想走火入魔都难。”

程沐半信半疑，告别了涂无忧，回到藏书阁。

他还是不敢碰那些网友上传的功法。

虽然涂无忧说，那只是被现代网友恶搞瞎起的名字，原本并不那么叫。

但面对一本《太极两仪四象六爻八卦九宫图》，程沐实在没有修炼的勇气。

至于《道德经》，程沐拿下来翻了几页。

上学时候就学过，那时看不懂，现在依然看不懂。此等绝学不是他这种凡夫俗子能领悟的。

他决定从《易筋经》开始。

这书里都是小人比比划划的插图，可以当做健身操来练，就当活动身体了。

反正林荣晏和涂无忧都说过，现在的大环境下，修炼就是强身健体而已，应该不会有问题的。

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程沐照常处理了几个业务，又帮熊赳赳整理了几份材料。

一天的工作结束，还吃到了熊赳赳投喂的午饭，程沐心情愉悦地下班了。

只是熊赳赳带来的饭，又是满满一饭盒的蜂蜜烤肉。虽然很领情，但顿顿只吃肉，没有一点青菜和主食，人类的肠胃有些承受不住了。

熊赳赳依然一副大快朵颐的享受模样，考虑到这是一只熊妖，程沐把所有话都憋回了肚子里。

熊自然是吃肉吃不腻的。

下班回到家，程沐赶紧炒了两大盘青菜，又做了一个清淡的西红柿蛋花汤，配着吃下一碗米饭，这才感觉肠胃舒适不少。

吃过晚饭消化一会，他来到家附近的广场。

广场上四处响着动感的音乐声，满是跳着广场舞的大爷大妈，一个个精气神十足，看起来比年轻人健康多了。

反而是上了一天班的程沐，带有一点活人微死的社畜感。

他找到一块暂时还没人占领的空地，准备练一会《易筋经》。

程沐一手举着那本秘籍，艰难地辨认着上面的火柴棍小人，另一只手照着动作比比划划。

瞎练了一会，依然不得章法。

“小伙子，你这是练什么呢？”一个老大爷看了会热闹，突然凑过来笑呵呵地问。

程沐有点不好意思，脸色微红，把书举起来，“地摊买的《易筋经》。”

大爷眯着眼睛凑近，“嚯，还真是。”

他用一种异样的眼光看着程沐，“小伙子，现在是信息时代了，这种烂大街的东西，网上有视频。”

“啊？”程沐一愣，拿出手机搜索。

还真是，网上不但有各种教学视频，甚至连华国官方体育总局都出了教程，号召全民健身。

教程非常详实，每一步都有正面、背面、侧面三个角度的对照，还有旁白讲解如何配合呼吸，简单易学。

程沐拿火柴棍秘籍和视频对照了一下，虽然火柴棍很抽象，但看得出来，和视频里的动作还真是一模一样。

在地摊上卖秘籍的小贩，就是对着这视频画的吧！

作为年轻人，被一个头发发白的大爷用一种看傻子的目光关怀注视着，实在是有点绷不住。

“谢谢大爷。”程沐尴尬地笑着道谢。

“不用谢，”大爷笑着摆了摆手，突然感慨道，“哎，小伙子，愿意像你一样练这种传统武学的年轻人可不多了呀。”

“你看我身子骨硬朗吧？其实我都90多岁了。”

“这可真看不出来。”程沐有些惊讶，这大爷虽然头发全白，但腰背挺得很直，走路也不见老态，真没想到已经那么高龄了。

“哈哈，我就是坚持每天打一遍太极拳。小伙子好好练，只要坚持下去，身体会越来越好的。”

程沐连连点头，“好的好的，谢谢大爷，我会坚持的。”

大爷离开后，程沐认真对照视频练了起来。打了两遍，感觉身体微微发热，出了一层薄汗，经络都活动开了，这才心满意足回到家中。