刘来娣对众人叮嘱道：“你们也要听一听，以后碰到家里人气血两虚，就自己拿药炖汤滋补一下。药材的数量，去药店一说，人家就会给配好。

这其实是汤药方子，不过炖肉汤比较容易喝下去。配方是黄芪为君，当归为臣，配合鸡或者瘦肉，羊肉都行。辅料以党参，枸杞，红枣，白芷！

喝这个汤的时候，一定要注意了，因为药材都是温补的，所以需要吃些白萝卜中和一下。你爹那本子，记载有这些东西和用量，我们百年以后，你们要好好收藏起来，里面许多的配方，都是极其有价值的。”

宋铁柱又叮嘱了一下，补汤也不是谁都合适的，特别是湿热体质的人，就要减少辅料才行。

而湿热的辨别，则是舌苔黄腻且厚，这样的人喝这种药材汤，就不适合放辅料了，会补过头。

而这个汤一个星期喝二三次，感觉身体微微发热，就可以暂停一下，过些天再喝。

温补就是要慢慢改善，不可能一下子就好起来。宋大宝听得很认真，顿时答应下来，给弄羊肉回来给表姑补补身子。

李爱红惊讶道：“大舅和大舅妈说的都对，我每天手脚都冰冷得很，可能真是你们说那样，气血真的不足了。”

李爱红身形偏瘦，一点也不像何采薇那样圆润饱满，何采薇是不胖的，就是身体该有肉就有肉。

按刘来娣的说法，就是气血充足的人，吃的东西都能充分吸收，所以身体才能健康起来。

而李爱红则是气血两虚，导致吃啥都不长肉，她虽然一直有怀疑，但想到她年纪还小，就怀疑是不是晚发育，没有想这么多的事情。

现在确定了，就是气血两虚，所以接下来就要给她补身子了。