在心理学上，当由于主客观条件的限制和阻碍使个人的目标无法实现时，设法以新的目标代替原有目标，以现在的成功体验去弥补原有失败的痛苦，这种心理被称为“补偿心理“。
简单地说，用成功代替失败，让自己情绪及认知合理化，以保持内心不焦虑。
这种心理补偿在我们生活中很常见，例如，用不断买书来代替自己读不了书的尴尬；多吃才有力气减肥；最近心情不好，所以多买点衣服；今天努力了，所以晚上先休息2小时以犒劳自己等，这些都是有心理补偿的影子，回想下自己是否也有这种的想法或者行为，是不是每天都经历这样的事情呢？从补偿的角度来看，问题也不太大，可是一直沉溺不知反思，不认清现实却是可怕的。
想一想自己每天活在一个虚假的世界里，然后突然被拉回到现实中，这种两者间的差距会不会有一种撕裂感，不知道你是否喜欢看言情、玄幻文学，我以前也看过，当时看得挺舒服，幻想自己是小说里的大侠，武功盖世、身边美女如云，但是早上起床后照着镜子里的自己，发现自己太天真了，这是学生时代的真实写照。你呢，是不是也这么傻过。言情、玄幻文学作品的兴起，解决了许多人的现实问题，为什么那么多人喜欢看，就是这种现实中的挫败碰上了现实，两者一碰撞，选择逃避到一个安乐窝里，自己在里面爽翻天也没有打扰，岂不快哉，你愿意过这样的生活吗？
补偿心理在消费上也有所体现。补偿性消费的本质特征是通过消费行为来弥补某些心理缺失或威胁, 强调的是消费行为作为满足需求的一种替代性手段和工具, 而非功能性价值。自由感的缺失常常使人感觉对周围的环境没有控制感, 不能随心所欲做自己喜欢的事情。在 这种情况下, 人们在消费行为上也可能表现出补偿性动机 就像《西虹市首富》里的沈腾，在现实中如果真的有这样的事情发生，且没有限制因素的话，你会怎么做？大手大脚花钱，处处显摆，生怕别人不知道还是谨小慎微不显山露水？也许我们没有那样的机会，但是可能会用别的方式来替代。比如说每次心情不好就会多吃，吃完后特别开心，心情压抑也就减少了，于是减肥就成为一句空话了。
生而要自强。自强自立不是白说的。补偿心理的作祟在一定程度上是因为我们不够自强，自强的标准自我勉励，建立行为标准，“抑心而自强”，克制无端的欲望，增强自我勉励的能力。补偿心理对于学习者来说，意味着三天打鱼两天晒网。真正的学习者，是没有时间炫耀的。不要用我今天打卡了，来代替你掌握知识，这是两个事情，你可以不外显自己的学习进度，但是一定要搞明白自己在做什么，目的是什么。
对于自己学到内容来说，可以说凡是我能学到的，我都不屑一顾。然后继续下一个难题的突破。
