不管做什么事情，我们都想有一些指标来检测我们是否获得进步。例如国家级别的GDP、公司级别的KPI，还有个人的考试分数等。通过这些外显的方式，我们可以清晰的看到自己是进步了还是退步了，我们关注的焦点往往在今年GDP又增长了几个点，公司今年盈利又增长了几何，考试分数有没有提高等。如果不能增长，那等待我们的将是什么，你懂的。
当我们自我学习的时候，你知道如何衡量自己的学习效果吗？
在学校里，我们能看到我们的分数，这些分数一定程度反映出我们的学习成果，但当我们踏入社会之后，我们该如何学习？该如何衡量自己的学习情况呢？该如何通过一些指标来调整自己的学习策略呢？
学习的主要是为了增长：脑力增长、工资增长、解决问题能力增长等等。既然增长是我们的主要目标，那如何做才能获得增长呢？有以下三步作为参考：
1、分解目标，确立计划，用最小正周期来验证可行性。
最小正周期法：确定计划，在一周（适合自己的周期）内执行。通过一周的时间记录来回顾自己的学习情况。
“预则立，不预则废”，没有一个计划是不行的，注意这里的前提条件，如果你是纯小白，估计你会绕很多路，不要紧，这都是该经历的，建议参考有经验的人士，不管对不对都去测试下，时间成本也不高，你说是不？据两个例子：
第一，减肥计划。
首先明确一点，在短时间减肥是不可能的，体重的下降多半是水分，不过养成一个良好生活习惯至关重要。
减肥要从饮食、睡眠、运动三项入手，饮食上，注意少吃碳水化物，多补充蛋白质和维生素，每周可以有一天的时间可以吃碳水，其余时间只吃蔬菜和肉、鸡蛋和豆腐，在学校可以去找找这种食堂。例如，早饭我一般吃鸡蛋加豆腐脑或豆浆，中午和晚上一般去紫荆和清芬，去紫荆吃2个素材外加两个小肉菜，或者去清芬吃大鸡腿和2个素菜，全天摄入碳水很少。睡眠上，注意早睡早起，或者睡满7个小时，这个看个人情况，以保持精力为目标，如果有点累，建议多睡会。还有运动，每周上班走路、骑车也能消耗不少热量，平时有游泳、跑圈的爱好也非常不错。用一周的时间去执行，看看自己的体重是否有明显下降，如果有可以继续，一直持续3周21天。此法不可长久，但是通过几周的训练可以让自己的饮食结构变得利于瘦身减肥。
第二，考研计划。
考研这件事短期看是个应试行为，如果仅从拿到一个高分来说，我们可以采取功利学习法，只学习该学的，拿高分为主要目标。从长久看，就得好好学习这门课，搭建框架，形成自己的知识体系，最后能做研究，写文章等工作。
制定考研计划也可以分解。考研分三科，专业课、英语、政治，每门课分数占比是多少，心中要有数。根据分数进行时间分配，每门考试又分为很多项目，然后再细分。比如说英语要考75分（目标分数），每个项目有把握的分数是，完形7分，阅读拿30分，新题型6分，翻译6分，写作 20分，这样一算还差6分，不要紧。看看这些项目，哪些容易提分优先重点打击，政治和专业课也是如此。剩下的就是时间分配的问题，
时间分配是影响学习效果的一个重要因素，如果时间上分配不足，很难想象你是怎么学好的。但是不要以为绝对时间长就学习有效，人毕竟不是机器，总有累的时候，当学习时间长但效率低的时候，学习效果难以保证。很多考研的孩子看到别人一天学10多个小时就慌了。其实没必要。建议参考别人的经验来，自己制定一个计划，用一周到两周时间去执行，看看效果。
补充一句，其实考研方法是很简单的，基本原则是重执行，轻名头。不要在意谁说的，某某名师、某某高人，其实无所谓的，先自己去尝试、验证下即可，小马过河，深浅自知。
2、每日、每周记录时间花费（也可用于记账）
时间记录法：每天记录自己的学习、工作时间，最好是记整点，只记录对自我有成长意义的事情。这种方法的好处是，知道自己每天都在干嘛。互联网的发展让人浮躁，对时间的感知也低了很多，一条到晚刷刷刷。
时间记录能从时间上看出自己在哪些方面投入过多，哪些投入过少。有了对时间的把控，再去调整自己的学习就有对策了。
3、学习度量指标
有以下指标可以参考：
绝对指标：学习时间（连续），解决问题项目数和时间（连续），是否完成任务（二分）
相对指标：学习时间投入变化率
此指标还在迭代更新中，下一次再详细说明如何分析及如何决策吧。其实以上几步就已经涉及到，操作化定义、数据收集、数据处理及分析，如果能基于此设计实验那就更棒了，哈哈。
总结：
1、如果不能衡量，那就不能有效增长。
2、最小正周期法：确定计划，在一周内执行。通过一周的时间记录来回顾自己的学习情况。
3、时间记录法：每天记录自己的学习、工作时间，最好是记整点，只记录对自我有成长意义的事情
4、学习度量指标：学习时间（连续），解决问题项目数和时间（连续）），是否完成任务（二分）等
